一歩進んで、ひとつ手放す。

たとえば

 

「そんなの無理無理！」

「できない！！！」

 

で、頭も心もいっぱいになってしまうときは

 

「私にはできる」

 

と自分を奮い立てるおまじないをかけ、

 

 

たとえば

 

「私にはできる！」

「私にしかできない！」

 

が、自分の中で大きくなってきたときは

 

そこから「私」を取ってみる。

 

 

エゴを手放す。

 

よく聞く言葉ではあるけれど。

 

 

周りを助けたい。

 

素晴らしい信念だけれど。

 

 

 

一歩ずつ、一歩ずつ。

 

まずは自分が幸せに、健康に。

 

そこから「自分」を取ればいいのだ。

 

自分と他者を分けて考える必要もないのだから。