こんにちは。
梅雨も明けぬまま、7月も末。
先週は東京、今日からは群馬、郡山、横浜と
熱いヨガの学びの時間を過ごしています。
先週の東京での3日間は
肉体に特化した練習の時間でした。
最長で1日7時間にも及ぶプラクティス。
本来のヨガ的な考え方に基づくなら
それは過剰な
エネルギーの無駄使いともいえる行為。
しかしそれ程に
日常において鈍ってしまっていたのです。
でもよく考えてみれば
毎日の睡眠不足を休日の寝溜めで
解消したつもりになっているようなもの。
睡眠負債は、チャラにはできません。
これを機に日常を立て直すための
気づきの時間でした。
師の元で過ごすたった3日間で、体は大きく変わる。
これを毎日自分でやっていたら
どれだけ変わっていたことだろうか。
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毎日ずぶ濡れになるような汗。
肉体の限界よりもずっと前に
限界がくるマインドと対話する。
(写真はワナカムヨガスクールからお借りしました)
![](https://image.jimcdn.com/app/cms/image/transf/none/path/s35300f7b71645809/image/i706eeb0bbaa4c02e/version/1564365028/image.png)
休憩時間のオフショット。
風呂上がり並みの湯気と汗。
(photo by Shihoさん)
私たちが学んでいるのは
筋トレでもエクササイズでも新体操でもなく、ヨガ。
内面への働きかけは必須です。
自分が普段どんなことに時間を費やしているのか
今一度振り返ってみると。
過去の同じことを繰り返し考えていたり
できない言い訳を並べていたり
自分を正当化するための壁を固めていたり
なんとも生産的でない時間を過ごしています。
時間とは、命に等しい。
ヨガにはそんなスートラがあります。
肉体の練習しかり、思考しかり、
足踏みするような時間を
前進するための時間に変えていったら
私たちはもっと速く進めるはず。
命は限られている。
時間は限られている。
その中で、最善を尽くすこと。
日々すべきことをしていれば
罪悪感も、恐怖心も、向こうから逃げていきます。
幸せへの道は
現実逃避ではなく、現実を見ることから始まります。
そして、そのすべきことの筆頭が
自分の肉体を健康に保つ努力をすること。
まとめずに、こまめに!!
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言い訳をしない。
妥協をしない。
最善を尽くす。
笑顔で過ごす。
そんな全てを見せてくれる、2人の師。
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誕生日会でのひとこま。
(photo by shihoさん)