ヨガ · 2017/11/29
たとえば 「そんなの無理無理！」 「できない！！！」 で、頭も心もいっぱいになってしまうときは 「私にはできる」 と自分を奮い立てるおまじないをかけ、 たとえば 「私にはできる！」 「私にしかできない！」 が、自分の中で大きくなってきたときは そこから「私」を取ってみる。 エゴを手放す。 よく聞く言葉ではあるけれど。 周りを助けたい。...
ヨガ · 2017/11/23
勤労感謝の日の今日は、 同じヨガスクールで学ぶ先輩のスタジオにお呼ばれしてクラスをしてきました！ クラスのテーマは シールシャアサナが来る♡練習法 約1ヶ月前にオファーをいただきましたが お題が決まったのはなんと前日！ それも初めての2人での指導！ 事前の打ち合わせの時間はなし！ どうしよう、どうしよう、と また弱気な虫が騒ぎ出します。...
日々 · 2017/11/19
ここ数年ロングヘアだったのですが、 先日ついにバッサリ！とカットしてきました。 前々からヘアドネーションについては知っていたのですが、 去年の秋ごろ、新しいヘアサロン（まぅるる さん）に行ったところ勧められて より興味を持ったのです。 その時は決断できず、そこからさらに1年もの時を経て！ ようやく行動に移すことに。 【ヘアドネーションとは】...
ヨガ · 2017/11/17
金曜午前のハタベーシッククラス。 今日は20代から40代までの女性が集まりました。 いつものメンバーに混ざって、かわいいゲスト先生も。 ６か月の彼女は今を生きる天才です。 見るものすべてにわくわくとしている様は、私たち大人も学びたい姿勢。 90分近いクラスの間、笑顔を振りまいたり、鏡の中の自分と遊んだり。...