ヨガ · 2019/04/17

マインドフルネス(mindfulness) って聞いたことありますか？ ヨガをする人だけでなく ビジネスマンの間でも話題となっているようです マインドフルネスとは何かというと 今この瞬間に集中し 注意深く気づきを持つこと と言われているのですが 本当にそうなのでしょうか？ 言葉には他言語には 翻訳不能な意味も含まれています...

ヨガ · 2019/04/02

新年度の始まり。 そして、新元号も発表となり なんだかそわそわした気分で過ごしています。 令和、美しいですね。 30代にして昭和、平成、令和を 生きることになるとは 感慨深いような。 さて そんなバタバタと 慌ただしくなりがちな4月ですが 忙しい、忙しい と口に出してはいませんか？ あるいは口にはしなくとも 頭の中に そんな声がこだましてはいませんか？...

ヨガ · 2019/03/31

なんと、年度末。 (ブログ的には) ご無沙汰しております。 今日は年明けから考えていた思考の整理について。 ヨガを始めてからも 私の頭の中はいつもごちゃごちゃと散らかっていて 何がどこにあるのかもわからず 一体いつから持っていたのかもわからない とっくに賞味期限の切れた思考や感情が 頭の中にパンパンに詰まっていました。 例えばそんな冷蔵庫には...

ヨガ · 2018/10/09

またまた、またまた、ご無沙汰しています。 （この挨拶から卒業しなければ・・・） 秋風が心地よい季節になりましたね。 教室内も動くのに、そしてシャバーサナに丁度いい温度。 さて、昨年も参加した　The Practice. 肉体に重きを置いた3日間×3ヶ月のトレーニング。 ひたすらに弱いところに働きかけるわけですが、...

ヨガ · 2018/06/19

またまたご無沙汰しています。 今月も皆様のご理解のもと、8日間に及ぶヨガ合宿に参加してきました。 今年で3度目になる群馬アシュラムでの24時間ヨガ三昧。 共に学ぶ仲間たちと、師と、朝から晩までヨガを生きる本当に贅沢な時間でした。 アシュラム、という言葉を耳にしたことのある方も多くいらっしゃると思いますが、...

ヨガ · 2018/04/22

前回のブログ投稿からもう5ヶ月が経とうとしていることに驚愕しています。なんとまぁ。 さて、気を取り直して。 先日、茨城に住んで15年目にして初めて ひたち海浜公園のネモフィラを見に行ってきました。 予想通りものすごい人出でしたが (うっかりムスカの名言が口をついて出そうになるほど) 予想以上の美しい景色を堪能してきました。...

ヨガ · 2017/11/29

たとえば 「そんなの無理無理！」 「できない！！！」 で、頭も心もいっぱいになってしまうときは 「私にはできる」 と自分を奮い立てるおまじないをかけ、 たとえば 「私にはできる！」 「私にしかできない！」 が、自分の中で大きくなってきたときは そこから「私」を取ってみる。 エゴを手放す。 よく聞く言葉ではあるけれど。 周りを助けたい。...

ヨガ · 2017/11/23

勤労感謝の日の今日は、 同じヨガスクールで学ぶ先輩のスタジオにお呼ばれしてクラスをしてきました！ クラスのテーマは シールシャアサナが来る♡練習法 約1ヶ月前にオファーをいただきましたが お題が決まったのはなんと前日！ それも初めての2人での指導！ 事前の打ち合わせの時間はなし！ どうしよう、どうしよう、と また弱気な虫が騒ぎ出します。...

日々 · 2017/11/19

ここ数年ロングヘアだったのですが、 先日ついにバッサリ！とカットしてきました。 前々からヘアドネーションについては知っていたのですが、 去年の秋ごろ、新しいヘアサロン（まぅるる さん）に行ったところ勧められて より興味を持ったのです。 その時は決断できず、そこからさらに1年もの時を経て！ ようやく行動に移すことに。 【ヘアドネーションとは】...

ヨガ · 2017/11/17

金曜午前のハタベーシッククラス。 今日は20代から40代までの女性が集まりました。 いつものメンバーに混ざって、かわいいゲスト先生も。 ６か月の彼女は今を生きる天才です。 見るものすべてにわくわくとしている様は、私たち大人も学びたい姿勢。 90分近いクラスの間、笑顔を振りまいたり、鏡の中の自分と遊んだり。...